太陽光は快適な睡眠と関係がとても深いです。太古の昔から私たちは日が昇れば活動し、日が沈めば休息します。この一連の生活リズムが体のＤＮＡに染みこんでいるのです。ですから、本来なら日中は起きて、夜間は寝るという生活がごく自然・・・

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