寝れないで焦る人は多いです。しかし、焦っても仕方ありません。寝れないときには、以下の2つしか方法がないですから。 1,寝るための行動をいろいろ試す 2,あえて寝ないで他のことをする まず、1つめの「寝るための行動をいろい・・・