睡眠は大事です。睡眠がちゃんとできなければ仕事もできないし、充実した生活も送れません。睡眠は健康的にもメンタル的にも大切な行いなのです。しかし、現代は電気が常についている状態で24時間明るい環境です。また夜勤という仕事を […]