太陽光がもたらす生活リズムを改善する2つの効果

1645PV

グッスリ眠る方法 寝つきを良くする方法

太陽光は快適な睡眠と関係がとても深いです。太古の昔から私たちは日が昇れば活動し、日が沈めば休息します。この一連の生活リズムが体のDNAに染みこんでいるのです。ですから、本来なら日中は起きて、夜間は寝るという生活がごく自然 […]

ページの先頭へ