「寝れない時」の記事一覧

妊活の不安や悩みもこれで解消

寝れない時

寝れないっていう理由のひとつに不安や悩みがありますね。例えば、妊活してる人には、不安や悩みもあると思います。 妊娠できるか 元気な赤ちゃんは生まれてくるのか 出産は大丈夫か などなど。 妊活は何かと不安や悩みがつきもので・・・

寝れない時にやる2つのこと

寝れない時

寝れないで焦る人は多いです。しかし、焦っても仕方ありません。寝れないときには、以下の2つしか方法がないですから。 1,寝るための行動をいろいろ試す 2,あえて寝ないで他のことをする まず、1つめの「寝るための行動をいろい・・・

「朝、早く起きないといけないのに眠れない」そんな悩みを解決する5つの方法

寝つきを良くする方法 寝れない時

今や24時間、明かりが照っている時代です。夜勤の仕事も増え、睡眠が不規則になりました。 そのせいで眠れなくなる人が多くなりました。夜、眠れない人の中には、眠れないことを気にしてしまい、よけい寝つけなくなるという悪循環に陥・・・

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